Energetyczny koktajl miętowo-truskawkowy

koktajl main

Mój starszy syn należy do dzieci, które ze wszystkich warzyw i owoców najbardziej lubią.. słodycze 😉 W pewnym momencie doszło do tego, że odmawiał praktycznie każdego owocu czy warzywa. Próbowałam wielu sztuczek, by wprowadzić tego typu produkty na stałe do jego menu.  Strzałem w dziesiątkę okazały się koktajle.

koktajl miętowo-truskawkowy
Energetyczny i orzeźwiający koktajl miętowo-truskawkowy.

 

Młody bardzo lubi biegać, więc opowiedziałam mu o niezwykłych właściwościach koktajlów. Nie da się zaprzeczyć, że dodają siły i witalności, a co za tym idzie – pomagają zwyciężać w zawodach sportowych. To właśnie ten argument trafił w jego czuły punkt. Od tamtej pory koktajle weszły na stałe do jego kulinarnego repertuaru. Każde dziecko ma taki punkt, w który warto celować w imię jego zdrowia i dobrego samopoczucia 🙂

Koktajl, który prezentuję to prawdziwy energetyczny zastrzyk. Zwiększa siły witalne i chęć do życia, polecam więc szczególnie tym, którzy zwolnili tempo i nie mają siły, by z przyspieszeniem wrócić na życiowe tory codziennego kieratu 😉

Kiedy sezon na truskawki już minie, możesz użyć mrożonych owoców.

 

ENERGETYCZNY KOKTAJL TRUSKAWKOWO-MIĘTOWY

Składniki:

400 g truskawek

2 banany

100 g mrożonych wiśni

garść liści mięty (ok. 50 g)

garść liści szpinaku (ok. 50 g)

100 ml soku z buraka

1 łyżka soku aloesowego 100%

2 łyżki miodu

1/2 szklanki wody

kostki lodu (opcjonalnie)

 

Wykonanie:

Truskawki myjemy, dzielimy na mniejsze kawałki. Wrzucamy do blendera. Dodajemy pozostałe składniki. Miksujemy przez około 5 minut na gładki mus. Proste, pyszne i orzeźwiające!

Koktajl truskawkowo-miętowy.
Koktajl truskawkowo-miętowy.

 

 

Dodaj komentarz