Napoje, koktajle, Przepisy, Śniadania, Zdrowie

Zielony koktajl z ananasem, przyspieszający odchudzanie

Lato to idealna pora na odchudzanie. Z racji sprzyjającej pogody więcej się ruszamy, a natura serwuje nam mnóstwo warzyw i owoców, z których możemy przygotowywać lekkie i pożywne dania. Komponując posiłki warto zapamiętać, które produkty ze sobą łączyć, by dodatkowo zyskało na tym nasze zdrowie, a jakich par unikać.  Dziś przedstawię Wam jedną z moich ulubionych, dobrze dobranych par, którą tworzą aloes i ananas.

Tak jak pisałam w poprzednim wpisie pt. Jak zrzucić zbędne kilogramy i ustabilizować wagę?, dzięki kilku sprytnym sztuczkom proces odchudzania może przebiegać w sposób miły i przyjemny. Jednym z takich tricków jest codzienne wypijanie szklanki pożywnego, smacznego koktajlu. Odpowiednia kombinacja składników może znacznie przyspieszyć metabolizm i spowodować oczyszczanie organizmu.

Dzięki swym niezwykłym właściwościom (m.in. bakteriobójczym i przeciwzapalnym)  aloes  jest uznawany za jedną z najzdrowszych roślin na świecie. Właściwości detoksykacyjne aloesu nabierają dodatkowego rozpędu, jeśli połączymy go z ananasem W duecie stanowią mocną broń dla organizmu do walki z infekcjami, ale przede wszystkim posłużą do detoksykacji i szybkiej utraty masy ciała.

Do mojego koktajlu użyłam soku aloesowego 100%. Można go kupić m.in. w supermarketach (np. na półkach z eko produktami), w sklepach ze zdrową żywnością, czy nawet w dobrze zaopatrzonych warzywniakach. Trzeba mieć jednak w pamięci, że aloes to bardzo silne, naturalne lekarstwo, dlatego nie należy przesadzać z jego ilością w codziennej diecie. Jeśli chodzi o ananasa, to najlepiej do koktajlu użyć świeżego. Kupując go warto zwrócić uwagę, by był dojrzały. Zielone jeszcze owoce mają niewiele soku i koktajl nie będzie tak smaczny.

Oprócz tego wspaniałego duetu do mojej „cud-mikstury” dodaję też m.in. owoce kiwi, które zawierają mnóstwo witaminy C oraz zielone liście jarmużu i szpinaku, bogate w chlorofil.

Na koniec jeszcze ciekawostka: jest to jeden z najchętniej pitych koktajli przez moje dzieci. Jeśli chcecie przekonać najmłodszych do picia tego typu zielonych musów, spróbujcie zacząć właśnie od tego. Oczywiście, nie od razu ogromne ilości – dziecku wystarczy pół szklanki.

Taki koktajl najlepiej wypić rano, na śniadanie. Zapewni uczucie sytości i doda energii na cały dzień. Poniżej przedstawiam składniki na porcję dla całej rodziny (około 4 szklanek):

 

KOKTAJL PRZYSPIESZAJĄCY ODCHUDZANIE

Składniki:

1 świeży ananas

2 łyżki stołowe soku aloesowego 100%

2 owoce kiwi

sok z 1/2 cytryny

20 g jarmużu

20 g szpinaku

20 g (garść) natki pietruszki

20 g (garść) liści świeżej mięty

1 szklanka wody

1-2 łyżki miodu (opcjonalnie)

 

Wykonanie:

Ananasa obieramy ze skórki, wykrawamy twardy środek. Miąższ kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Dodajemy obrane owoce kiwi, sok z aloesu i cytryny oraz wszystkie zielone liście. Wlewamy wodę i blendujemy bardzo dokładnie, przez około 5 minut (można też wrzucić kostki lodu). Po zmiksowaniu próbujemy i jeśli czujemy taką potrzebę, to dosładzamy miodem. Pijemy od razu po przygotowaniu, ewentualnie przechowujemy w zamkniętej butelce lub słoiku przez kilka godzin, w lodówce.

 

koktajl przyspieszajacy odchudzanie
zielony koktajl przyspieszajacy odchudzanie

PRZYDATNY GADŻET:

Jeśli masz problem z samodzielnym obieraniem i krojeniem ananasa, jest na to sposób. Z pomocą przychodzi ciekawy gadżet kuchenny: drążarka z krajaczem do ananasa. Tutaj możesz obejrzeć, jak działa produkt tego typu marki Vacu Vin Tomorrow’s Kitchen. Taką drążarkę możesz kupić TUTAJ.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *