Zielony koktajl z ananasem, przyspieszający odchudzanie

koktajl odchudzanie

Lato to idealna pora na odchudzanie. Z racji sprzyjającej pogody więcej się ruszamy, a natura serwuje nam mnóstwo warzyw i owoców, z których możemy przygotowywać lekkie i pożywne dania. Komponując posiłki warto zapamiętać, które produkty ze sobą łączyć, by dodatkowo zyskało na tym nasze zdrowie, a jakich par unikać.  Dziś przedstawię Wam jedną z moich ulubionych, dobrze dobranych par, którą tworzą aloes i ananas.

Tak jak pisałam w poprzednim wpisie pt. Jak zrzucić zbędne kilogramy i ustabilizować wagę?, dzięki kilku sprytnym sztuczkom proces odchudzania może przebiegać w sposób miły i przyjemny. Jednym z takich tricków jest codzienne wypijanie szklanki pożywnego, smacznego koktajlu. Odpowiednia kombinacja składników może znacznie przyspieszyć metabolizm i spowodować oczyszczanie organizmu.

Dzięki swym niezwykłym właściwościom (m.in. bakteriobójczym i przeciwzapalnym)  aloes  jest uznawany za jedną z najzdrowszych roślin na świecie. Właściwości detoksykacyjne aloesu nabierają dodatkowego rozpędu, jeśli połączymy go z ananasem W duecie stanowią mocną broń dla organizmu do walki z infekcjami, ale przede wszystkim posłużą do detoksykacji i szybkiej utraty masy ciała.

Do mojego koktajlu użyłam soku aloesowego 100%. Można go kupić m.in. w supermarketach (np. na półkach z eko produktami), w sklepach ze zdrową żywnością, czy nawet w dobrze zaopatrzonych warzywniakach. Trzeba mieć jednak w pamięci, że aloes to bardzo silne, naturalne lekarstwo, dlatego nie należy przesadzać z jego ilością w codziennej diecie. Jeśli chodzi o ananasa, to najlepiej do koktajlu użyć świeżego. Kupując go warto zwrócić uwagę, by był dojrzały. Zielone jeszcze owoce mają niewiele soku i koktajl nie będzie tak smaczny.

Oprócz tego wspaniałego duetu do mojej „cud-mikstury” dodaję też m.in. owoce kiwi, które zawierają mnóstwo witaminy C oraz zielone liście jarmużu i szpinaku, bogate w chlorofil.

Na koniec jeszcze ciekawostka: jest to jeden z najchętniej pitych koktajli przez moje dzieci. Jeśli chcecie przekonać najmłodszych do picia tego typu zielonych musów, spróbujcie zacząć właśnie od tego. Oczywiście, nie od razu ogromne ilości – dziecku wystarczy pół szklanki.

Taki koktajl najlepiej wypić rano, na śniadanie. Zapewni uczucie sytości i doda energii na cały dzień. Poniżej przedstawiam składniki na porcję dla całej rodziny (około 4 szklanek):

 

KOKTAJL PRZYSPIESZAJĄCY ODCHUDZANIE

Składniki:

1 świeży ananas

2 łyżki stołowe soku aloesowego 100%

2 owoce kiwi

sok z 1/2 cytryny

20 g jarmużu

20 g szpinaku

20 g (garść) natki pietruszki

20 g (garść) liści świeżej mięty

1 szklanka wody

1-2 łyżki miodu (opcjonalnie)

 

Wykonanie:

Ananasa obieramy ze skórki, wykrawamy twardy środek. Miąższ kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Dodajemy obrane owoce kiwi, sok z aloesu i cytryny oraz wszystkie zielone liście. Wlewamy wodę i blendujemy bardzo dokładnie, przez około 5 minut (można też wrzucić kostki lodu). Po zmiksowaniu próbujemy i jeśli czujemy taką potrzebę, to dosładzamy miodem. Pijemy od razu po przygotowaniu, ewentualnie przechowujemy w zamkniętej butelce lub słoiku przez kilka godzin, w lodówce.

 

koktajl przyspieszajacy odchudzanie
zielony koktajl przyspieszajacy odchudzanie

PRZYDATNY GADŻET:

Jeśli masz problem z samodzielnym obieraniem i krojeniem ananasa, jest na to sposób. Z pomocą przychodzi ciekawy gadżet kuchenny: drążarka z krajaczem do ananasa. Tutaj możesz obejrzeć, jak działa produkt tego typu marki Vacu Vin Tomorrow’s Kitchen. Taką drążarkę możesz kupić TUTAJ.

 

Dodaj komentarz