Wyświetla 13 Wynik(ów)
Napoje, koktajle O Zdrowiu Przepisy Przetwory

Sok z czarnej porzeczki z cytryną – eliksir na odporność i antystres

Sok z czarnej porzeczki to nasz polski eliksir zdrowia. W sezonie letnim warto przygotować taki syrop, by z jego pomocą móc w zimie wspierać odporność. Czarna porzeczka to niewątpliwie jedno z naszych rodzimych “super food”. W sezonie letnim robię przetwory przede wszystkim z truskawek i czarnej porzeczki, a z innych owoców dopiero w dalszej kolejności. …

O Zdrowiu

Jak sobie radzić ze stresem? 5 odstresowujących produktów spożywczych

W obecnych czasach stres towarzyszy nam tak często, że właściwie stał się już naszym „chlebem powszednim”. Zarówno w pracy jak i w domu sytuacje stresogenne zdarzają się niemal każdego dnia. Każdy z nas powinien więc nauczyć się okiełznać tego „potwora” na tyle skutecznie, by nie działał on na nas destrukcyjnie. Stres nie oszczędza nikogo. Bez …

O Zdrowiu

Co jeść, gdy czujesz ciągłe zmęczenie?

Kiedy od dłuższego czasu czujesz ciągłe zmęczenie i brak sił witalnych, musisz wziąć swoje zdrowie pod lupę. Nie wiem czy wiesz o tym, że permanentne zmęczenie jest sklasyfikowane jako jednostka chorobowa pod nazwą “astenia”. To nieustanne wycieńczenie charakteryzuje się brakiem sił do jakiejkolwiek działalności, uczuciem wyczerpania i senności przy jednoczesnym rozchwianiu emocjonalnym. Pojawiają się zaburzenia snu i apetytu. …

Ciasta i Ciastka O Zdrowiu Przepisy Zdrowe słodycze

Ciasto z wiśniami wspomagające odporność

W okresie letnim warto zrobić wszystko, bo poprawić kondycję swojego organizmu i nabrać sił do walki z wirusami, z atakiem których przyjdzie nam się zmierzyć już na jesieni. Swoją odporność można budować w bardzo przyjemny sposób, na przykład jedząc pyszne ciasto 🙂 Przepis powstał na bazie ciasta owsianego, które z pośród wszystkich wypieków chyba najczęściej gości na naszym …

Napoje, koktajle O Zdrowiu Przepisy Śniadania

Zielony koktajl z jarmużu i ananasa, przyspieszający odchudzanie

Odchudzający koktajl z jarmużu i ananasa warto pić zwłaszcza latem, kiedy zwykle więcej się ruszamy. Połączenie ruchu i diety znacznie zwiększa szansę na zgubienie kilku nadmiernych kilogramów. Sprawdź przepis na koktajl, który nie tylko skutecznie działa, ale też pysznie smakuje 🙂 Lato to idealna pora na odchudzanie. Z racji sprzyjającej pogody więcej się ruszamy, a …

O Zdrowiu

Jak zrzucić zbędne kilogramy i ustabilizować swoją wagę?

Jeśli czujesz, że chciałabyś/chciałbyś zrzucić zbędne kilogramy, nie musisz wybierać restrykcyjnej diety. Wystarczy, że.. zaczniesz przykładnie stosować obowiązujące zalecenia żywieniowe oraz nauczysz się kilku zasad, które szybko wejdą Ci w nawyk i pomogą ustabilizować wagę. Kiedy myślisz o odchudzaniu, wyobraźnia może podsuwać Ci obrazy długich godzin spędzonych w kuchni, poświęconych przygotowywaniu wymyślnych posiłków, robionych według  …