co na obiad
Artykuły O Kuchni Porady kulinarne

Co na obiad bez mięsa? 5 pysznych i prostych przepisów

Co na obiad? – To jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszą polskie mamy 😉 Dlatego ja mam dzisiaj dla Was, drogie mamy, ekspresową pomoc w postaci pięciu szybkich i smacznych przepisów na zdrowe dania obiadowe bez mięsa.

Jeśli gotujesz domowe posiłki dla swojej rodziny, to pewnie masz takie chwile, kiedy zastanawiasz się, co zrobić dobrego na obiad i nic ciekawego nie przychodzi Ci na myśl. Ja też tak miewam! Choć staram się planować, to jednak nie zawsze wszystko idzie zgodnie z planem i czasem po prostu trzeba iść na żywioł. Raz na jakiś czas też chciałoby się zrobić coś nowego na obiad, a nie w kółko te same dania. Dlatego przybywam do Was z praktyczną “ściągą”- są nią pomysły na obiady domowe bez mięsa, które robi się szybko i są naprawdę pyszne! Mam nadzieję, że ta lista z przepisami będzie dla Was przydatna w momentach, kiedy będziecie się zastanawiać: co na obiad? 🙂

Co ugotować na obiad, gdy nie ma czasu?

W sytuacji, gdy mamy naprawdę niewiele czasu, a chcemy jednak podać dzieciom domowy obiad zamiast fast-foodów, warto sięgnąć po przepisy na dania jednogarnkowe. U nas w domu najlepiej sprawdzają się dania z sosem i makaronem, ryżem czy kaszą. Takie właśnie przepisy chcę Wam tutaj przedstawić. Trzeba zawsze pamiętać o tym, by w takim daniu jednogarnkowym nie zabrakło warzyw – one gwarantują uczucie sytości o odżywczą moc! Są też dobrą okazją do wykorzystania różnych warzyw, które zalegają w naszej kuchni i czekają na swoje “5 minut”.

Szukasz prostych i zdrowych przepisów?

Dobrze trafiłaś! Zapisz się do mojego newslettera, a będę Ci przesyłać najciekawsze przepisy na szybkie i pożywne dania.

Przed Wami 5 fajnych przepisów na obiad, które gorąco polecam:

Tagliatelle w sosie śmietanowo-brokułowym

To pomysł na super obiad bez mięsa, który posmakuje nie tylko dzieciom! Ten przepis to jeden z hitów mojego bloga. Jeśli choć raz spróbujesz tego makaronu z sosem brokułowym, to jest duża szansa, że wejdzie on na stałe do Twojej listy szybkich i smacznych obiadów 🙂

Przepis na tagliatelle w sosie śmietanowo-brokułowym

Wegańskie flaczki z boczniaków

flaczki z boczniaków

To danie zachwyci wszystkich fanów tradycyjnych flaczków, ale nie tylko. Jest to po prostu pyszne i odżywcze danie jednogarnkowe. Nie trzeba myśleć o dodatkach, po prostu przygotowujemy jedną potrawę i podajemy, a wszyscy zadowoleni 🙂 No i ten ciekawy smak! “Chodzi za mną” natrętnie i przypomina o tym, jakie to dobre danie, więc ja często sięgam po ten przepis.

Przepis na wegańskie flaczki z boczniaków

Pęczak z kapustą i kiełkami

Jeśli chcesz ugotować polskie jedzenie na obiad, to ten przepis Ci się spodoba 🙂 Kasza pęczak i kapusta to według mnie połączenie doskonałe. Danie to jest bardzo sycące i sprawdzi się zwłaszcza zimą.

szybki wege obiad

Przepis na kaszę pęczak z kapustą i kiełkami

Prosty sos wegański z zielonym groszkiem

To jedno z prostszych dań, jakie można przygotować w domu na szybko. To dobry i prosty obiad, który smakuje ciekawie i niebanalnie.

Przepis na prosty sos wegański “zielone groszki”

Spaghetti weganiesie – bez mięsa

spaghetti bez mięsa

Spaghetti bez mięsa to fajny pomysł na obiad, który nie tylko smakuje dzieciom, ale też jest naładowany składnikami odżywczymi. W takim daniu możemy połączyć ze sobą wiele warzyw, które pasują do siebie smakowo i już mamy odżywczy obiad dla rodzinki, bez konieczności dodawania mięsa.

Przepis na spaghetti bez mięsa

Jaki obiad na jutro? – ten sam, co dziś 🙂

Na koniec chcę Was jeszcze zachęcić do tego, by gotować obiady na dwa dni. Pozwoli to uniknąć dylematu, co gotować na obiad, a dodatkowo zaoszczędzić pieniądze. Gdy mamy w domu obiad, to nie biegniemy do sklepu i nie robimy zbędnych zakupów spożywczych, w biegu i z potrzeby chwili. Pomoże w tym też planowanie posiłków. Wystarczy zaplanować 3 potrawy w tygodniu, każda na 2 dni. Takie dania jednogarnkowe idealnie się tu sprawdzą 🙂

Pobierz bezpłatny PDF z przepisami na słodkości bezglutenowe

Pobierz bezpłatny PDF z przepisami na słodkości bezglutenowe